Плохое самочувствие Ищем причину

плохое самочувствие

В современном мире скорость принятия решений, всевозрастающий объем информации для анализа, необходимость реагировать на множество факторов требует от нас определённой физической, интеллектуальной и эмоциональной формы. Рассмотрим, что же мешает человеку быть в тонусе.

Неправильная осанка. Осанка должна быть ровной, тогда мы реже будем болеть, ведь не правильная осанка может стать причиной многих заболеваний позвоночника. Для исправления стоит купить корректоры осанки на сайте diag.com.ua/ortopjedija/korrjektory-osanki/.

Неправильная еда. Наши сложившиеся пищевые привычки, не требующие особых усилий, за минимальный отрезок времени заглушающие голод и доставляющие привычное удовольствие. Это фастфуд в общепите, полуфабрикаты, разогретые в микроволновке, всевозможная гастрономия в вакуумных упаковках и готовые салаты из супермаркетов, пельмени, консервы и т.д. Тотальная несбалансированность пищи по количеству углеводов, жиров, белков, минералов, витаминов ведёт к гормональному дисбалансу. У мужчин это ожирение, усиленное продуцирование женских половых гормонов, накопление жировых отложений в области живота, рост молочных желёз, импотенция — посудите сами ,а что, собственно остаётся от мужчин…

У женщин, в общем, не лучше. Гормональный дисбаланс обеспечивает переизбыток тестостерона, стимулирует изменения по мужскому типу (избыточный рост волос на теле, фигура приобретает мужские пропорции, возрастает агрессивность).

Вторая по значимости поведенческая ошибка это отсутствие регулярных тренировок, что приводит к дистрофии органов. Печень, почки, сердце — пострадает наследственно предрасположенный к этому орган. Сидячий образ жизни вызывает застой в нижних конечностях и малом тазу, провоцируя варикозное расширение вен, геморрой, различные дисфункции и даже бесплодие.

Недостаток в организме необходимых микроэлементов и минералов приводит к нарушениям обмена веществ на макроуровне (т.е. всего организма). Это выражается в развитии синдрома хронической усталости, апатии, расстройствах сна.

И, наконец, недостаток общения с природой. Нашим лёгким катастрофически не хватает кислорода, нашим глазам — зелени и дали. Солнце, ветер, простор, лес, поле, речка… Это снимет напряжение, зарядит естественной энергией.

Итак, благополучие тонкой химии нашего организма почти полностью зависит от нас самих. Развивайте свое тело, радуйте его движением, развивайте свой дух, упражняйте постоянно свой ум и плохое самочувствие останется в прошлом.

Автор: Марианна Даутова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>