Интернет сеть просто пестрит различными сайтами по похудению, где предлагаются различные виды диет и рационов питания. Многие из них не принесут организму ничего хорошего, другие же – помогут действительно не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье. Но еще больше противоречивых диет, о пользе и вреде которых спорят не только посетители форумов, но даже ученые и известные диетологи! Одной из таких спорных диет можно назвать питание по группе крови, разработана она американскими диетологами.
Суть диеты состоит в том, что все люди на земле делятся по группам крови. Всего их 4. И в зависимости от группы каждому человеку подходит определенный набор продуктов. Например, для кого-то совершенно не подходит мясо, в то время для других – оно прекрасно усваивается организмом и является чуть ли не основным продуктом в рационе питания для питания. Исходя из этого, для человека с любой группой крови подбираются продукты, которые принесут лишь положительные результаты.
Изобрел эту диету Питер Д’Адамо, из-за чего диету называют по его имени. Он утверждает, что по группе крови можно понять, кем были предки человека, чем они занимались и, исходя из этого, составить питание. Например, для охотников рекомендовано употребления мясо и мясные продукты, а вот для землепашцев лучше всего будет снизить потребление этого продукта.
Для первой группы крови рекомендовано употребление красного мяса, морскую рыбу, зеленые овощи, субпродукты. А вот от молочных продуктов лучше воздержаться. Людям со второй группой крови можно смело употреблять растительную пищу (фрукты, овощи, злаки) и рыбу. В то время как от мяса, молочных продуктов и экзотических фруктов (бананы, апельсины, манго и др.) будет лучше всего отказаться.
Третья группа крови носит название «всеядные» или почти всеядные. Они могут кушать практически все, за исключением куриного мяса, свинины, морепродуктов и алкоголя. Людей с четвертой группой крови сложно определить по какому-либо признаку, однако существует специальный рацион и для них. Рекомендованные продукта включают в себя сою, рыбу, рис, молочные продукты. А отказаться следует от следующего: морепродукты, красное мясо, грибы, орехи, экзотические фрукты.
Диету Д’Адамо можно отнести больше к систематическому питанию, нежели к диете как таковой. Она требует значительно пересмотреть собственный рацион, изменить его, и на это требуется не только время, но и сила воли. Постепенно организм начнет очищаться, нормализуется обмен веществ, начнет уходить лишний вес. Так же соблюдение данной диеты поможет при профилактике заболеваний.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии