Самый, наверное, абсурдный и непонятный миф о том, что танцы вредны для здоровья, как не странно стал и самым распространенным, ведь практически каждый второй, не танцующий человек, уверен в том, что это опасно. Тогда зачем создаются дискотеки, клубы, зачем нужны народные танцы или все считают, что, предыдущее поколение как раз от танцев и «вымерло», потому что на полях, да и по любому удобному случаю давались в пляс. Конечно же, нет, поэтому мир всегда танцевал и, будет танцевать, даже самые примитивные племена всегда находятся в движении, а современный человек, который движется только для того, чтобы дойти до транспорта, уж тем более должен, как можно больше двигаться и развивать свою мускулатуру, чтобы не нанести себе вред. Эти слухи распустили люди, которые сами не хотят посещать занятия из-за лени или из-за страха, поэтому и нашли такую отговорку. Дом престарелых «Надежда» часто устраивает для своих жильцов танцевальные вечера, они поднимают настроение пожилом людям и оказывают положительное влияние на здоровье.
Обратите внимание, что танцы помогают сбросить лишний вес, помогают развить дыхательную систему, хоть и никак не влияют на здоровье легких, тем не менее, дыхательная техника поможет выработать выносливость. Также мышцы укрепляются, они не нарастают, как при работе с «железом» в тренажерном зале, они именно укрепляются, становятся сильнее без прибавления в массе, укрепляются суставы и сухожилия. Многое еще зависит от выбранного направления, так как каждый вид делает уклон на определенные преимущества тела человека. Осанка будет идеальной, особенно при занятиях латиной, так как мышцы спины укрепляются и автоматически подтягивают в нужное положение позвоночник. Единственный вред, который может быть нанесен, это растяжения и переломы, но их можно избежать, если не давать сверхъестественные нагрузки, а в любительском классе, изнурительные тренировки не нужны.
При этом, ногу сломать, можно и в любой день, просто подвернув ее или упав, оступившись. Так и здесь, если Вы в танце внимательны, осторожны, не рискуете своим здоровьем, то и косточки все будут целы. Поэтому не бойтесь и бегом на тренировки.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии