Лето. Какие оно вызывает ассоциации? Это солнце, отпуск и море ягод. И конечно главная из них — клубника. Она не только вкусна, но и полезна. Полезные свойства этой замечательной ягоды обусловлены, прежде всего, её составом. Она содержит большое количество органических кислот, пектин, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины группы В. А также содержит важнейший антиоксидант – витамин С, который помогает замедлять процессы старения кожи. Кроме того антиоксидант способствует мыслительному процессу, улучшает память и не дает отмирать клеткам мозга, что крайне важно всем учащимся. При этом клубника совсем не содержит жиров.
Но стоит помнить, что клубника может стать причиной аллергии. Если у вас появился зуд и раздражение на коже после употребления клубники стоит обратиться к иммунологу. Врач назначит лечение аллергии и поможет избавится от симптомов.
Особенно полезна клубника для женщин. Она положительно влияет на пищеварительные процессы, способствует ускорению обменных процессов, обладает жиросжигающими свойствами и помогает при борьбе с целлюлитом. Для снижения веса можно устраивать себе клубничные разгрузочные дни. Но будьте осторожны с этой ягодой, если вы страдаете от аллергии. Клубничные маски помогают добиться гладкости кожи, насыщая её коллагеном. При этом это средство отлично помогает избавится от пигментных пятен и веснушек. Замороженный клубничный сок отлично справляется с угревою сыпью и сужает поры.
Прекрасно действуют клубничные маски и на волосы. Курс всего из пяти — десяти масок сделает волосы здоровыми и послушными. Для этого нужно нанести маску на корни влажных чистых волос на полчаса и смыть теплой водой.Клубника является прекрасным антидепрессантом – всего 150 г этих волшебных ягод прогонят страхи и поднимут настроение.
Магний и калий, которыми богата клубника, укрепляют сосуды, выводят соли из организма. Отвар из клубничных листьев помогает нормализовать давление. Регулярное употребление свежих ягод помогает поддерживать подвижность суставов и эластичность мышц, снижает риск различных заболеваний.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии