Как правильно делать массаж

В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим, как делать массаж в домашних условиях. Самое важное в массаже – это «Не навредить!». В массаже, как и в любом другом деле, имеются свои тонкости и нюансы. Давайте рассмотрим основные правила проведения массажа.

Массаж делать запрещается, когда у человека: повышенная температура тела, имеются различные кожные заболевания или раздражения на коже. При обострение хронического заболевания, когда имеются доброкачественные, злокачественные опухоли. Если человек болеет туберкулезом, или у него заболевания сердечно-сосудистой системы. Психические заболевания, тромбозы, наличие венерических заболеваний, при почечной недостаточности, легочная недостаточность, воспаление лимфатических узлов. Или если человеку недавно сделали гинекологические операции в Новосибирске и любом другом городе.

Перед процедурой массажа человеку необходимо подготовиться. Для этого ему необходимо вымыть тщательно руки, обстричь коротко ногти, не должно быть на руках у массажиста различных ссадин, порезов, колец, мозолей. Перед массажем человеку необходимо смазать руки разогревающим кремом. Во время проведения массажа, массажисту лучше делать массаж молча, чтобы сберечь свое дыхание.

Разновидностей массажа существует очень много – это эротический, лечебный, косметический, спортивный, детский массаж.

Технология проведения массажа заключается в проведение его по основным массажным линиям. По спине проводятся по параллельным позвоночнику массажным линиям. Позвоночник если вы не специалист лучше не трогайте. При проведении косметического массажа, делайте массаж по массажным линиям лица. Существует одно общее правило массажа: делать массаж необходимо начиная от периферии, и переходите к центральной части, по ходу кровотока и лимфотока. Очень осторожно необходимо делать массаж в зонах скопления лимфатических узлов. Зоны скопления лимфатических узлов – это боковые стороны шеи, пах, область подмышек. Не надо массировать спину, начиная с плеч и до поясничного отдела, как многие это делают. Не допустимо массировать руки начиная с предплечья и постепенно опускаясь к кистям. Для того, чтобы ускорить кровообращение необходимо делать массаж , начиная с больших участков тела, то будет способствовать отсасыванию лимфы из конечностей. При переходе от одного вида массажа к другому не делайте паузы.

Делайте чаще различные виды тонизирующего массажа и при необходимости лечебный массаж. Учитывайте все основные правила массажа. Будьте здоровы!

Автор: Марианна Даутова