Активный образ жизни – залог здоровья и долголетия. Физкультура полезна для людей любого возраста и состояния здоровья. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями регулярно, это способствует хорошей работе сердца и организма в целом. Также, врачи рекомендуют проявлять по – больше активности на работе. Например, если вы работаете в рекламе, то можете поучаствовать в изготовлении штендеров. Однако усердствовать не стоит, чрезмерная активность вредна также, как и чрезмерная пассивность.
Особенно полезно заниматься физическими упражнениями беременным женщинам и пожилым людям. Необходимо выбрать для себя подходящий вид спорта, чтобы не слишком перегружать организм. Молодые люди предпочитают лыжи, плаванье, бег, езду на велосипеде. Рекомендуется также посещать тренажерные залы и финес – центры. В последнее время особую популярность приобрела йога. Этот вид физической нагрузки подходит людям любого возраста.
Обычно, дети с удовольствием занимаются физкультурой. Многие даже принимают участия в соревнованиях и турнирах. Но даже если ребенок не занимается каким – то определенным видом спорта, приобщать к физкультуре его необходимо с раннего детства.
Физические упражнения часто предупреждают заболевания различного рода, укрепляют иммунную систему и помогают всегда оставаться в отличной форме.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии