Астма. Как контролировать заболевание зимой

Астма. Как контролировать заболевание зимой

В это время у астматиков появляется две проблемы. Одна заключается в том, что они проводят больше времени в помещении, а другая – то, что на улице становится холодно.

Пока вы находитесь в помещении, вы вдыхаете частицы таких возбудителей астмы, как плесень, аллергены, содержащиеся в клетках кожи домашних животных, пылевые клещи. Когда вы выходите на улицу, у вас может быть приступ астмы из-за того, что вы вдохнули холодный воздух.

Узнайте, какие факторы способствуют ухудшению вашего состояния
Когда вы вдыхаете частицы, которые способствуют возникновению приступа астмы, ваши дыхательные пути – трубки в легких, по которым циркулирует воздух, – могут стать уплотненными и забиться слизью. Вы можете начать кашлять, хрипеть и пытаться отдышаться.

Поговорите со своим лечащим врачом о проведении тестов для того, чтобы узнать, какие факторы способствуют возникновению приступов астмы.

Как только вы получите эту информацию, вы сможете произвести некоторые изменения дома, которые помогут улучшить ваше состояние.

Ограничьте времяпровождение с вашими питомцами. Наличие собаки или кошки в доме может спровоцировать вашу астму. Постарайтесь не допускать животное в вашу спальню. Контроль уровня возбудителей аллергии в том помещении, где вы спите, может иметь большое значение.
Постельное белье. В случае, если возбудителем приступов астмы являются пылевые клещи, утверждает доктор, необходимо использовать защитные покрытия на матрас, пружинный блок и подушки. Это помогает не подпускать клещей в течение ночи.
Держите дом в прохладе и сухости: пылевые клещи, а также плесень не очень хорошо размножаются в этих условиях.
Следующие меры помогут вам сохранить ваш дом сухим в течение зимнего периода:

Когда вы принимаете ванну или душ, включайте вентилятор в ванной комнате.
Используйте вытяжной вентилятор на кухне при приготовлении пищи или использовании посудомоечной машины.
Почините протекающие трубы и заделайте щели в окнах.
Простуда и грипп чаще всего встречаются зимой и могут привести к вспышкам астмы.

Тем не менее, благодаря следующим мерам вы можете снизить риски для своей семьи в отношении этих заболеваний.

Мойте руки. Это помогает избежать проникновения вирусов в ваше тело, когда вы касаетесь глаз, рта или носа.
Держитесь подальше от людей, которые болеют. Если у коллеги или друга простуда или грипп, держитесь от него на расстоянии.
Сделайте прививку от гриппа. Эксперты считают, что большинство людей ежегодно делают прививку от гриппа. Это помогает избежать данного заболевания.
Советы о том, как избежать частого пребывания на холодном воздухе
Чтобы защитить себя от вспышек астмы в холодный период, рекомендуется следующее:

Закройте свое лицо: намотайте шарф на нос или рот, или наденьте маску, закрывающую нижнюю часть лица.
Выполняйте физические упражнения в помещении. Занимайтесь в тренажерном зале или у себя дома, или совершите длительную прогулку в торговом центре.
Лечение астмы в зимний период
Люди, страдающие астмой, используют не только быстродействующие лекарственные препараты; часто им приходится ежедневно принимать лекарства для долгосрочного контроля над этим заболеванием. Но иногда они совершают ошибку, прекращая прием лекарств в том случае, если они больше не ощущают симптомов болезни.

Таким образом, даже если у вас не было вспышек астмы в течение длительного времени, обязательно следуйте указаниям своего врача для того, чтобы контролировать заболевание.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>