Выбираем полезные зимние фрукты
Вот и наступила зима – пора, когда легко можно подхватить простуду и заболеть, что очень неприятно. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать и укреплять иммунную систему. Тогда она сможет противостоять инфекции. Вместо того чтобы пить лекарства, лучше для профилактики употреблять витамины, содержащиеся в любимых фруктах. Итак, какие же фрукты наиболее полезны в период холодов, как они помогают организму и в каком виде их лучше всего кушать.
Яблоко
Употребление яблок способствует предотвращению развития сахарного диабета и астмы. В яблоке содержится много железа, которое необходимо для кроветворения. А в зернах содержится йод.
подробнее »
Последние комментарии