Йогу сочли неплохим методом похудения

Йогу сочли неплохим методом похудения

Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать свое тело. Занимаясь йогой, люди обретают гармонию тела и духа, становятся более уравновешенными, меньше подвластны стрессам и конфликтам. Но самое главное умеренность появляется не только в поведении, но и в еде. Вкусовые предпочтения меняются — здоровая и натуральная еда сама по себе помогает сохранить фигуру в прекрасной форме без каких-либо диет и изнурительных тренировок в спортзалах. В комплексе с питанием и тренировками помогут снизить вес таблетки для похудения Редуслим.

Специалисты из Центра Исследования Рака имени Фреда Хатчинсона в городе Вашингтоне решили выяснить, насколько йога эффективна для желающих иметь стройную фигуру, но при этом не прибегающих к диетам и физическим нагрузкам. Исследователи пришли к выводу, что занятия йогой действительно помогают в желании сбросить избыточный вес. Кроме того, йога весьма актуальна для людей в возрасте, следящих за своей фигурой. Ведь с годами килограммы нарастают очень быстро и незаметно.

В эксперименте было задействовано 15 500 мужчин и женщин средних лет. Главным условием было сохранять свой прежний образ жизни, занимаясь йогой. То есть участники исследования не сидели ни на каких диетах и не нагружали себя физическими упражнениями. По истечении 10 лет, оказалось, что те, кто практиковал йогу, потеряли около 3 кг. А те, кто не занимался йогой, напротив потеряли свою фигуру, набрав лишних 7 кг.

Автор: Марианна Даутова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>