Вода покрывает большую часть планеты, но употреблять в пищу разрешенно только один процент. Да и в этом проценте сильно сомневаешься, поскольку благодаря деятельности человека, вода сильно загрязнена, поэтому количество воды, которую можно употреблять в чистом виде, на много меньше.
Сейчас уже все знают, что пить воду из-под крана нельзя. Но и после кипячения она полностью не очищается. Хотя существует различное множество смесителей с фильтром для воды , которые убирают из воды тяжелые металлы, делают ее мягче, улучшают качество.
Как известно, без воды человек умрет на много раньше, чем без пищи. А ведь человек на 70% состоит из воды. При снижении воды в организме на 2% начинается сильнейшая усталость, а при 3% — становится низким кровяное давление, начинает страдать сердце, почки, печень. Чем больше человек теряет воды, тем ему все хуже и хуже, а при потере 20% наступает летальный исход.
Вы даже представить себе не можете, сколько воды выпивает человек за всю жизнь, это около 35 тонн. Обычно мы пьем, когда ощущаем жажду. Но если не пить про запас, то может наступить очень опасное явление – обезвоживание, хотя употребление и чрезмерного количества жидкости, также вредит нашему здоровью.
Так, когда же пить воду? Естественно пить нужно, когда хочется, но не стоит пить через силу. Не пейте воду после еды, поскольку нарушается процесс пищеварения, и у вас может увеличиться вес. Рассчитывать количество воды, нужно исходя из массы тела человека. Это примерно 40 мг на каждый кг.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии