В ожидании магнитных бурь: как сохранить здоровье

Эти советы медиков пригодятся метеочувствительным людям в ближайшие дни.

По данным метеорологов, с 1 июня в течение пяти дней метеочувствительным людям будет крайне сложно, потому как Землю накроют мощные магнитные бури.

От вспышек на солнце чаще всего страдают пожилые люди и дети, а также все остальные, у кого есть проблемы с сосудами и сердцем. Если вы относитесь к одной из этих категорий, то следует прислушаться к рекомендациям медиков.

Что делать, чтобы сохранить здоровье и свое самочувствие в период магнитных бурь:

— отказаться от «тяжелой» пищи, которая нагружает желудок и сосуды;

— не курить и стараться избегать мест, где воздух пропитан табачным дымом;

— отставить в сторону желание выпить чего-нибудь спиртного, ведь это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и головной мозг;

— на время магнитных бурь лучше не употреблять кофеинсодержащих напитков и черного чая;

— травяной чай с корнем валерианы или шалфеем поможет успокоиться и устранить головную боль, а также предупредить ее;

— аромат эфирного масла мяты, а также блюда и напитки с этим растением, благотворно воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую систему, поэтому их нужно употреблять в период магнитных колебаний в атмосфере;

— больше гулять на свежем воздухе, а вот от тренировок в зале лучше воздержаться даже тем, кто здоров;

— длительное пребывание под прямыми солнечными лучами исключено на время магнитных бурь, иначе проблем со здоровьем не избежать;

— избегать стрессовых ситуаций, в том числе и очень позитивных, так как всплеск эмоций может обернуться жуткой головной болью.