В ежедневном рационе должна присутствовать брокколи. Она укрепляет здоровье и способствует долголетию.
Об этом заявил британский медик, автор программы «Врач у вас дома» Рангали Чаттерджи.
«Брокколи — наша спасительница. Она способна снизить риск развития некоторых видов рака, улучшить работу сердца, снизить уровень плохого холестерина, а также вылечить кишечник и поднять иммунитет», — говорит медик.
Американские ученые из Университета Пенсильвании обнаружили, что брокколи уменьшает воспаление и снижает заболеваемость раком в толстой кишке. Овощ защищает внутреннюю оболочку кишечника. Кроме того, укрепляет иммунную систему и поддерживает баланс кишечной флоры.
Проблемы с кишечником могут стать причиной стресса, депрессии и повышения уровня тревоги, говорят ученые. Поэтому брокколи укрепляет не только иммунитет, но и психическое здоровье.
По совам Чаттерджи, кишечник называют «вторым мозгом». Его работу связывают с функционированием мозга, с настроением и психоэмоциональным состоянием человека.
Последние комментарии