Записи с меткой: здоровое питание

Здоровое питание связано с меньшим риском заболевания почек

Здоровое питание связано с меньшим риском заболевания почек

Люди, придерживающиеся диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и молочными продуктами с низким содержанием жира, с меньшей вероятностью могут заболеть хроническим заболеванием почек, чем те, кто отказывается от этих продуктов в пользу сладостей и мяса. Об этом было опубликовано в посленем иследовании...

подробнее »

Здоровое питание защитит легкие

легкие

Новое исследование ученых из Франции предлагает альтернативный подход к профилактике хронического заболевания легких, известного как ХОБЛ.

Ученые из Национального института здравоохранения и медицинских исследований Франции отслеживали показатели более 120 000 мужчин и женщин,...

подробнее »

Здоровое питание — диета Коллата

здоровое питание

Еще в в середине прошлого века профессор Вернер Коллат тщательно изучил различные продукты питания и витамины, необходимые для жизнедеятельности человека. Однообразная пища с большим содержанием жиров и острых приправ, по его мнению, очень вредно сказывается на здоровье. Учение Коллата о правильном питании сейчас является одной из наиболее полноценных диет, позволяющей укрепить здоровье.

Больше информации про здоровое питание можно найти

подробнее »

ППП или Правила правильно питания

правильное питание

Хочется сразу отметить, что правильное питание — не диета. Это, скорее, образ жизни, изменение мышления.

Признайтесь, очень тяжело в современных реалиях следить за набором продуктов, отправляемых в холодильник, а оттуда и в собственный желудок? Невозможно каждый раз задумываться о типах обработки ингредиентов для ваших любимых блюд. А контролировать содержание сахара, соли, жиров в рационе? Поверьте, вам только кажется.

Следуя несложным правилам, вы и сами не заметите как все мелкие неприятности, связанные со здоровьем, покинут вас. Употребление свежих, натуральных, правильно приготовленных продуктов повысит иммунитет, избавит от проблем с желудком, высыпаний на коже, улучшит цвет лица и ваше настроение!

подробнее »

Сохранить и преумножить красоту, молодость и здоровье

продукты питания

Правильное питание позволяет поддерживать физическую и умственную активность, жить полной жизнью, успевать совмещать тысячи разных дел, чувствовать себя бодрым, молодым и энергичным.

Сбалансированное питание вводит в организм белки, жиры и углеводы. Отсутствие белков приводит к сухости кожи, выпадению волос и атоническим запорам. При недостатке углеводов происходит неполное сжигание жиров с последующим образованием кетонов, что в свою очередь приводит к кетозу. В результате – вялость, апатия, общий упадок сил. Недостаток жиров приводит, как это ни парадоксально, к ожирению. Ненасыщенные жиры, содержащиеся в морепродуктах и растительной пище, способствуют выведению побочных продуктов анаболизма, служат источниками энергии при длительных физических нагрузках и не откладываются «на черный день».

Простой подсчет калорий не приведет к нужным результатам, потому что важно качество продуктов. Мало пристально следить за весами, важны общий внешний вид и самочувствие. Ясность мысли, личная эффективность, хорошая физическая форма напрямую зависят от пищевых пристрастий и привычек.

Нужен профессиональный взгляд со стороны, чтобы

подробнее »