Записи с меткой: образ жизни

Основы здорового образа жизни или как отдых влияет на похудение

Основы здорового образа жизни или как отдых влияет на похудение

Основы здорового образа жизни не возможны без полноценного отдыха после гармоничной работы. Если вы тратите много своего времени на работу — вам непременно требуется качественный отдых. Что же значит хорошо отдыхать?

подробнее »
Образ жизни, полезный для сердца, предотвращает диабет

Образ жизни, полезный для сердца, предотвращает диабет

В настоящее время все больше людей пытается изменить образ жизни, чтобы поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что эти меры способствуют также предупреждению сахарного диабета 2 типа. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Diabetologia...

подробнее »

Сидячий образ жизни – угроза здоровью?

сидячий образ жизни

По данным обследования, проведенного Институтом общественного здравоохранения, почти трое из десяти человек, ведут сидячий образ жизни в течение восьми или более часов каждый день. Причем есть большие различия между возрастными группами, а именно: молодые люди в возрасте 15-29 лет ведут более оседлый образ жизни, чем другие категории.

В ходе опроса тысяча человек в возрасте от пятнадцати лет и старше отвечали на вопрос какая у них периодичность и продолжительность сидячего образа жизни.

Почти тридцать процентов сказали, что они сидят в течение двух часов, по крайней мере один раз в день, причем не вставая. Опрос также показал, что 30 процентов сидят в течение восьми или более часов в течение всей недели. Почти 40 процентов говорят, что они сидят на месте в течение восьми или более часов ежедневно.

«Сидячий образ жизни сам по себе является фактором риска. Важно, что все больше людей осознают опасность иногда вставая с сидячей работы или дивана. Иногда просто необходимо походить», — говорит Йохан Фаскунгер, исследователь из Национального института общественного здравоохранения.

подробнее »