Записи с меткой: мышцы

Лечение мышечных дистрофий

Лечение мышечных дистрофий

Процесс защиты мышц от травм и повреждений заложен генетически. За это отвечают определенные белки тела, которые производятся по команде определенных генов. Процесс формирования мышечной дистрофии – это генетический дефект синтеза того или иного вида белка, необходимого для полноценного функционирования мышцы...

подробнее »

Защищаем мышцы спины, плеч, запястий и шеи от перенапряжения

защита спины

Современную женщину окружает множество ситуаций, в которых излишней нагрузки на мышечную систему просто не избежать. Но, правильная организация процесса поможет обойтись без лишнего риска.

Первой ситуацией, вызывающей перенапряжение, является беременность и период, когда ребенка приходится часто носить на руках. Пояснично-крестовому отделу позвоночника достаются максимальные физические нагрузки, беременность вызывает усиление физиологического изгиба в области поясницы, к тому же брюшной пресс выключается из работы мышечной системы. Если появились сильные боль в позвоночнике, лучше всего провести диагностику и сделать

подробнее »

Необычный подход: эксперты заставили мышцы сражаться с ВИЧ

врач

Ученые утверждают, что в ближайшем будущем они смогут справиться с ВИЧ без помощи иммунной системы, пишет New Scientist. Используя новый подход им удалось держать вирус под контролем у мышей, даже когда им давали дозу, в 100 превышающую летальную дозу...

подробнее »

Приемы лечебного массажа – валяние мышцы

массаж - валяние мышцы

Данный массажный прием заключается в том, что мышца приподнимается при помощи пальцев рук и двигается из стороны в сторону.

Техника

Займите поперечную позицию.

Расположите большие пальцы рук рядышком по прямой линии с одной стороны мышцы, остальные пальцы расположите на другой стороне. Сожмите и приподнимите мышцу.
Надавите на мышцу большими пальцами по направлению к остальным четырем пальцам, которые слегка отодвигаются при движении мышцы.

Теперь надавите на мышцу четырьмя пальцами в направлении больших пальцев таким же образом.
Передвигайте мышцу вперед и назад, надавливая на нее. Вы как будто раскачиваете ее из стороны в сторону. Передвигая руки, пройдите всю мышцу.

Воздействие

Если валяние выполняется в быстром темпе, то стимулируется циркуляция крови. Лимфатический поток усиливается и выводятся излишки жидкости из ткани.

Мышца становится гибкой и лучше растягивается.

Если валяние выполняется медленно и ритмично, снижается напряжение в мышечных волокнах. Это очень полезно при болях в мышцах. Чтобы снять боль, можно выполнить легкие валяния, совмещая их с другими массажными приемами, такими как поглаживания или легкие растирания.

Применение

Прием валяния мышцы применяется для того, чтобы:

— разогреть мышцы и улучшить их гибкость перед занятиями спортом;

— снизить боль и напряжение в мышцах после спортивных занятий и тренировок. Этот прием хорошо помогает, когда мускулы становятся настолько болезненными и напряженными, что невозможно применять любые другие движения надавливания. Мышцу тогда следует осторожно подхватить и раскачивать мягко и ритмично, пока боль и напряженность не ослабнут.

Вы должны понимать, что профессионализм массажиста заключается не только в теоретических знаниях, но также и в практических умениях, которые позволяют должным образом реализовывать те или иные приемы массажа и получать требуемый эффект. Для достижения такой цели нужен постоянный тренинг, то есть самосовершенствование. Лишь в этом случае можно будет говорить о лечебном воздействии массажа.

подробнее »