Как только наступают холода, возрастает количество простудных заболеваний. От этого никто не застрахован, но это не значит, что нужно мириться с болезнью. Чтобы приблизить момент выздоровления и по максимуму сократить количество дней на больничном, необходимы комплексные меры. Помимо того, что нужно своевременно пить лекарства и соблюдать постельный режим, организму можно помочь, если правильно организовать свое питание. Медики составили перечень продуктов, которые оказывают благотворное и негативное влияние на ход заболевания.
Первое место среди полезных продуктов занял теплый чай. С его помощью организм нагревается, но это не единственная польза. Содержащиеся в чае антиоксиданты помогают нам бороться с инфекцией. Также для того чтобы не замерзать и сохранять тепло в комнате при простуде, необходимо отапливать помещение с помощью качественных стальных радиаторов korado radik. Второе место занял куриный бульон. Во время болезни питье должно быть обильным, а организм должен получать питательные вещества. В бульоне содержится много белка, и он предоставляет необходимую нам жидкость. Третье место среди полезных продуктов за имбирем. Его можно принимать в заваренном виде, или использовать для настаивания воды. Главная ценность имбиря – в его противовоспалительных свойствах, известных еще в древней медицине.
В список негативных продуктов вошли фруктовые соки, алкогольные напитки и жирная пища. Что касается алкоголя, то тут все понятно. Он обезвоживает организм, ослабляет иммунитет и мешает нам бороться с инфекцией. Вред жареной и жирной пищи в том, что ее переваривание отнимает слишком много сил, которые лучше потратить на борьбу с инфекцией. А вот вред соков для многих оказался неожиданным. Дело в том, что содержащийся в соках сахар удерживает лейкоциты, которые необходимы для борьбы с инфекцией. Поэтому пейте только свежие соки без сахара, а также ограничьте количество сладкого во время болезни.
Следуйте этим несложным советам и выздоравливайте скорее!
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии