Все минеральные вещества и витамины, необходимые организму человека, можно разделить на 2 вида. К первому относятся те элементы, без которых невозможно продолжение нормальной жизнедеятельности. Ко второму полезные вещества, отсутствие которых приведет к неполноценному функционированию отдельных органов и систем.

Одним из этих незаменимых элементов является магний. Главная его функция — обеспечение нормальной работы головного мозга и нервной системы в целом. Он принимает участие в более чем 300 биохимический реакциях ферментативного характера. Около 100 из них непосредственно влияют на деятельность мозга и нервной системы.

Исследования, проведенные учеными из Британии, подтвердили способность магния предохранять нервную систему от негативного воздействия норадреналина и кортизола. Магний необходим при посттравматическом стрессе, сильном нервном возбуждении, душевных переживаниях.