Как похудеть за 7 дней

похудение

Простые диеты не особо помогут вам в сбрасывании веса, предлагаем довольно строгую разновидность диеты для похудения за семь дней. Не смотря ни на что, с помощью данной диеты вы с лёгкостью сможете скинуть от пяти до десяти килограмм всего за неделю.

Рассмотрим все преимущества гречневой диеты. Гречка богата на такие вещества, как магний, железо, кальций и даже калий, в гречке имеются различные витамины и белки. Вот на углеводы гречка скупа. Напомним, что чем меньше человек потребляет углеводы, тем быстрее организм расщепляет жиры, потому, что больше ему не откуда питаться энергией. Строгость данной диеты заключается в том, что на протяжении всех семи дней, следует питаться только лишь гречневой крупой, которую нужно готовить по исключительному рецепту.

Рецепт не сложный, так как варить гречку не следует, а приготовлением заняться лучше с вечера. Один стакан гречневой крупы следует залить кипятком, после чего плотно накрыть крышкой и оставить завариваться на всю ночь. Так много времени требуется для того, чтобы ваша гречневая крупа настоялась.

Если данная диета оказалась бессильной, еще одним способом решения проблемы с лишним весом станет — липосакция спины и рук. Данная процедура избавит вас от лишнего жира, и вам не нужно будет сидеть на изнуряющей диете.

Так же, приготовленную вами гречневую кашу употреблять нужно строго без соли, перца, масла или любых других специй и приправ. Вас заинтересует, в каком количестве можно употреблять гречневой каши в день? Ответ прост — в любом количестве, сколько вашему организму требуется. Так же гречневую кашу можно употреблять с обезжиренным кефиром или низкокалорийным йогуртом, но только обязательно без каких- либо добавок, и не более одного литра в сутки! Еще можно пить минеральную воду, а так же чаи на травах, но только без сахара! От газированных напитков сомнительного качества с кучей вредных добавок, естественно, придется отказаться. Последний нюанс, который немаловажен в данной диете, последний ваш прием пищи обязательно должен быть осуществлен не позднее, чем за 4 часа до того, как вы отойдете ко сну, иначе все семь дней диеты и ваших мучений будут напрасны.

Автор: Марианна Даутова

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>