Как не заболеть во время эпидемии

Как не заболеть во время эпидемии

Чтобы избежать болезни или хотя бы минимизировать последствия люди прибегают к разным способам. Кто-то делает вакцинацию, а кто-то пользуется «народными методами», которые, надо отметить, действительно могут помочь.

Как не заболеть во время эпидемииТак, употребление витамина С достаточно эффективно помогает справляться с болезнями. Но обратить внимание здесь надо не на лимоны и другие цитрусовые, а на квашеную капусту, которая является буквально кладезем этого витамина. Также хорошо себя проявили и напитки на основе шиповника.

Регулярные прогулки тоже очень актуальны. Короткий световой день может привести к тому, что начнется солнечное голодание. Поэтому медики рекомендуют проводить на улице днем хотя бы 10-15 минут.

Одноразовые маски предназначены для защиты себя и окружающих от микробов. Но при этом крайне важно менять ее каждые два часа, иначе она не только перестанет быть полезной, но и начнет работать во вред. Причина – как раз скопление разнообразных микробов.

Спорт, как всем известно, укрепляет иммунитет, следовательно, риск заболеть гриппом снижается. И даже ежедневная утренняя зарядка способна существенно укрепить здоровье, причем не только в плане защиты от гриппа.

Очень полезно также закаливание. Но здесь важно правильно его практиковать, чтобы для организма такие процедуры не стали шоком.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>